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你可能不知道,我们脑细胞是可以再生的!
发布日期: 2021-5-7 17:30:12

中国脑细胞研究院分享告诉你:新的脑细胞如何再生的?


长期以来,传统观念一直认为我们不能生长新的脑细胞。我们天生就会拥有所有的脑细胞,一旦这些脑细胞过期,它们就永远消失了。

这种信念部分地是由于某些运动(运动)和认知(思维)功能趋于降低年龄的事实而加剧的。但是,这是否表明一旦我们达到某个年龄,这一切就已经开始了,除了等待不可避免的下降,我们别无选择吗?


中国脑细胞研究院:脑细胞再生



脑细胞和海马

虽然我们在子宫中时大脑的绝大多数细胞都是在形成的,但在婴儿期,大脑的某些部分仍在继续创建新的神经细胞。然而,直到最近几十年,大脑的再生能力有限才触发了这样一种信念,即神经发生(即新的脑细胞的诞生)在此阶段后不久就停止了。

但是,过去二十年来所做的研究表明,大脑的至少一部分在整个人的一生中都在继续创造新的细胞。

在1990年代后期,纽约洛克菲勒大学的研究人员进行了研究,向mar猴注射了示踪剂,可以区分缓慢分裂的成熟脑细胞和快速分裂的新脑细胞。他们发现,海马体(与记忆,学习和情感相关的大脑区域)在不受年龄或时间限制的情况下继续产生新的细胞。

后来使用碳14测年法(评估细胞发育的年龄和过程)的研究证实,海马中的细胞虽然不断死亡,但很快就被新的细胞取代。只有通过这些细胞的形成,海马才能维持其中心功能。1个

它也向我们显示,新细胞的数量及其创建频率随着年龄的增长而开始下降。话虽这么说,但下降的速度并不一致,并且因受试者而异。

研究告诉我们新脑细胞的诞生

上面的研究被认为很重要,因为暗示有一些因素可以刺激和抑制成人神经发生的过程。它甚至暗示了治疗退行性疾病(例如阿尔茨海默氏病和帕金森氏病),甚至逆转脑外伤所致损害的可能模型。

锻炼身体

在可能“加速”这一过程的因素中,锻炼被认为是重要的一项。芝加哥大学科学家进行的早期动物研究发现,有氧运动既导致海马细胞产量增加,又使编码的遗传信息量增加。这告诉我们的是,不仅大脑的功能得到了改善,而且细胞本身也能够更好地存储信息以进行学习和记忆。1个

宾夕法尼亚大学2010年的研究报告说,有氧运动在120名老年人中进行,使海马的实际大小增加了2%,并有效地将与衰老相关的细胞丢失逆转了一到两年。2个

锻炼大脑

除了锻炼外,科学家还发现,丰富的学习环境还可以促进旧细胞的存活和新细胞的产生。简而言之,建议您锻炼大脑的次数越多,您越能够保持最佳的大脑功能。

另一方面,有些因素会直接破坏神经发生。其中最主要的是年龄。例如,我们知道,当许多成年人达到80岁时,海马中多达20%的神经连接将丢失。

更多发现

最近,在加利福尼亚大学旧金山分校进行的一项新研究未能证明近30名成年患者海马中新神经元的发育,引发了关于是否确实发生成人神经发生的争议。3

为了最终确认或驳斥成人的神经发生理论,有必要对大量患者进行进一步的研究,并开发能够在活脑中成像新神经元的技术。这种持续不断的争论不应阻止您进行身心锻炼,即使它无助于神经发生,其对您整体健康的影响也是无可争议的。


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